สมูทตี้ข้าวโอ๊ตกล้วย (วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณ)

สมูทตี้ข้าวโอ๊ตกล้วย (วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณ)

ประเภท: สูตรการทำอาหาร

ส่วนผสม
เกล็ดข้าวโอ๊ต	1 ช้อนโต๊ะล. ล.
น้ำเย็น	2-3 เซนต์ ล.
กล้วย (เล็ก)	1 ชิ้น
โยเกิร์ตธรรมชาติ (นม)	150-200 มล.
น้ำผึ้ง	1 ช้อนโต๊ะล. ล.

วิธีทำอาหาร

• เติมน้ำลงในข้าวโอ๊ตแล้วทิ้งไว้ 3-5 นาที ใส่ข้าวโอ๊ตกล้วยในเครื่องปั่นใส่โยเกิร์ตหรือนมน้ำผึ้ง ตีจนเนียนพร้อมเสิร์ฟ อร่อยและน่าพอใจมาก
• ทานให้อร่อย!

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

1 ที่ให้บริการ

เวลาเตรียม:

5-7 นาที

โปรแกรมทำอาหาร:

เครื่องปั่น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สมูทตี้สไตล์ไทย (แอดมิน)

เชอร์รี่พีชปั่นกับกะทิ (แอดมิน)

ผลไม้ปั่นกับนมซีดาร์ (แอดมิน)

เติมน้ำลงในข้าวโอ๊ตแล้วทิ้งไว้ 3-5 นาที

ติ๊นาน้ำแบบไหน? ร้อนหรือเย็น? กินข้าวโอ๊ตต่างกันห้านาทีหรือทำอาหาร? หรือไม่มีความแตกต่าง

[สเวตลานา]

หรือทำอาหาร?

สเวตลานาข้าวโอ๊ตที่ต้องต้มจะดีต่อสุขภาพเพราะเป็นธรรมชาติมากกว่า

เพิ่มเมื่อวันอาทิตย์ที่ 12 ก.พ. 2560 10:35 น

ทีน่าขอบคุณสำหรับคำเตือนฉันทำบ่อย แต่ล่าสุดอาหารจานนี้หลุดออกจากเมนูไปแล้ว

[svetlana)))]

svetlana))), ฉันใช้น้ำเย็นต้มหรือบรรจุขวด (เพิ่มในคำอธิบาย), ข้าวโอ๊ต - ซึ่งส่วนใหญ่มักจะต้มนาน
อิลมิร่า,

[วี - ทีน่า]

วี - ทีน่าTina ทำได้ดีมากที่ฉันโพสต์!)))
คอนเฟิร์ม ~ อร่อย!)
ฉันเอาชนะสิ่งนี้ใน "แก้วกลับหัว" จากเครื่องปั่นจากนั้นก็ถอดออกแล้วขันฝา ... และนำติดตัวไปด้วย มีหลายกรณีที่ไม่มีที่กินและไม่มีเวลา ช่วยออกมา อร่อยและดีต่อสุขภาพ บนท้องถนนรถบัสเครื่องบิน ... (ไม่ใช่ทุกคนที่ทานอาหารบนเครื่องบินได้ ~ ฉันเอาไปแล้ว)

[มาการิต้า]

มาการิต้าด้วยตัวฉันเองฉันติดใจที่นี่ไม่เพียง แต่ด้วยความอร่อยและมีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเร็วในการเตรียมบางครั้งฉันก็ไม่มีเวลาทำอาหารที่ง่ายที่สุด

[วี - ทีน่า]

วี - ทีน่าฉันจะอุ่นข้าวโอ๊ตก่อน (มันเป็นประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เมื่อฉันเปิดกล่อง)
วี - ทีน่า, ฉันรักข้าวโอ๊ต! ขอบคุณสำหรับสูตร
mamusi, ริต้าขอบคุณเช่นกันฉันจะจำวิธีที่คุณใช้มันได้

หญิงขอโทษ ...
ฉันลืม skpzat ฉันจะนึ่ง Hercules ด้วยน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ 5-7 นาที ในขณะที่ฉันกำลังทำความสะอาดและผสมกล้วย ...
แต่ฉันไม่ทำอาหารไม่!)
ฉันคิดว่าถ้าคุณกินทันทีก็ไม่จำเป็นต้องให้ความร้อน!
แต่ถ้าคุณนำติดตัวไปด้วยล่ะก็ ~ ใช่!

[สเวตลานา]

V-tina ฉันจะอุ่นข้าวโอ๊ตก่อน (มันเป็นประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เมื่อฉันเปิดกล่อง)

สเวตลานาถ้าอย่างน้อยก็มีสัญญาณคุณภาพไม่ดีทุกอย่างก็ตรงไปที่การให้อาหารนกด้วยตัวเอง - ฉันจะไม่กินในรูปแบบใด ๆ และฉันไม่แนะนำให้คนอื่น

[วี - ทีน่า]

วี - ทีน่าธัญพืชนั้นดี แต่การมีอยู่ของธัญพืชไม่ใช่ซีเรียลจึงเป็นเหตุผลที่จะต้องคิดว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะกินมันดิบ หลังจากเหตุการณ์นี้ฉันก็ระวังมูสลี่ด้วย
นี่คือประสบการณ์ของฉัน เป็นเรื่องของทุกคนไม่ว่าจะฟังฉันหรือไม่

[สเวตลานา]

สเวตลานาฉันรู้ว่าฉันพบสิ่งมีชีวิตในซีเรียลหนึ่งซอง แต่มองไม่เห็นด้วยตาที่มีอาวุธ แต่จากข้าวโอ๊ตต้มสุกหรือแช่ในน้ำเดือด IMHO มีประโยชน์น้อยกว่ามาก

[วี - ทีน่า]

วี - ทีน่า,

ชั้นจะทำ

[เฮเลนา]

เฮเลนา,

ฉันเข้าใจสเวตลานาฉันอาศัยอยู่ในซีเรียลหนึ่งซอง แต่มองไม่เห็นด้วยตาที่มีอาวุธ แต่จากข้าวโอ๊ตต้มสุกหรือแช่ในน้ำเดือด IMHO ประโยชน์น้อยกว่ามาก

และ!!! เออนั่นไง !!!)
ฉันไม่ได้พูดถึงสัตว์ ...
และเพียงแค่ ... สำหรับนึ่งหรือเพื่อไม่ให้เปรี้ยวถ้าฉันนำไปใช้บนท้องถนน ...
ฉันไม่ได้คิดถึงสิ่งมีชีวิตเลยด้วยซ้ำ ...
ฉันไม่ซื้อมูสลี่สำเร็จรูป ~ ฉันไม่เคารพมัน
และเฮอร์คิวลิสเป็นแบบดั้งเดิมเท่านั้น เนื้อแน่นสดเสมอ
มันคงตลกดีที่จะปรุงหนอน

[มาการิต้า]

มาการิต้าฉันเข้าใจว่า Sveta พบสิ่งมีชีวิตที่นั่นฉันเคยมีมันครั้งเดียวที่เก็บ groats ไม่ถูกต้อง

[วี - ทีน่า]

วี - ทีน่าสิ่งมีชีวิตนั้นไม่มีชีวิตแล้ว แต่ประทับใจ ฉันกลัวพวกเขา

[สเวตลานา]

สเวตลานา, ฉันก็เช่นกันเมื่อคุณพบสิ่งนี้ถ้าฉันพบสิ่งที่ต้องการฉันจะไม่เชื่อมโยงกับเครื่องหมายการค้านี้อีกต่อไป

[วี - ทีน่า]

วี - ทีน่าไม่มีทางเลือก แต่ทุกครั้งที่เธอเปิดกล่องด้วยความระมัดระวัง ในซีเรียลที่น่าจดจำนั้นอยู่ในถุงใสแมว ถูกใส่เข้าไปในกล่องและเขาก็อยู่ในนั้น (นั่นคือไม่ใช่ในซางตัวเอง)

ยังดีที่ไม่ได้อยู่ในตะโพกเอง แต่ก็ยังขยะแขยง

วัลยาขอบคุณ! ฉันชอบที่นี่อร่อย

[นีน่า]

นีน่ายินดีที่ได้โปรด

Valyusha เป็นเพียงสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยม! อย่าลืมบุ๊กมาร์ก! ฉันจะไม่ลืม (เส้นโลหิตตีบ) ในปัจจุบันว่าฉันจะกินกล้วยได้อย่างไร!

[ไอริช]

ไอริช, ขอบคุณ! ในความเป็นจริงทุกอย่างเรียบง่ายและอร่อยแม้แต่ลูกน้อยของฉันก็ชอบแม้ว่าเขาจะเกลียดข้าวโอ๊ตด้วยเยื่อใยของเขาก็ตาม

คุณได้ค้นพบอีกครั้ง) คุณเปิดขนมอย่างรวดเร็วให้ฉัน ความจำเป็นในการดำเนินการนี้มักเกิดขึ้นบ่อยครั้ง - เมื่อฉันตื่นนอน แต่ฉันต้องวิ่ง เมื่อฉันมาโดยไม่มีขาและศีรษะอาหารเย็นยังคงต้องเตรียม แต่ฉันไม่มีแรง เมื่อจู่ๆเธอก็ตัดสินใจกินของว่าง ... โดยทั่วไปแล้วสำหรับพวกเราชาว hypotonic เครื่องดื่มของคุณเป็นที่ต้องการอยู่แล้ว))
ฉันทดลองเล็กน้อยและได้ข้อสรุปว่าสำหรับคนรักบัควีทคุณสามารถเพิ่มเกล็ดบัควีทได้ 1/4 ถึง 1/3 ช้อน (ให้ความเป็นเม็ดที่เห็นในภาพ) ส่วนที่เหลือคือเฮอร์คิวลิส หรือคุณไม่สามารถเพิ่ม))
ขอบคุณ Druh! ฉันขอให้คุณมีแรงบันดาลใจในการทำอาหาร! )

[ไอรา]

ไอรามันเจ๋งแค่ไหนที่สูตรมีประโยชน์และรูปแบบต่างๆก็ปรากฏขึ้นแน่นอนคุณสามารถผสมธัญพืชคุณสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่หรือผลไม้และแม้แต่ผักในกล้วย - สิ่งสำคัญคือมันอร่อย