พายรำข้าวโอ๊ตราสเบอร์รี่

พายรำข้าวโอ๊ตราสเบอร์รี่

ประเภท: ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่

ส่วนผสม
รำข้าวโอ๊ต	100 กรัม
แป้ง	2 ช้อนโต๊ะ. ล. กับด้านบน
แป้ง	100 กรัม
ครีมเปรี้ยว	150 ก
kefir	100 กรัม
ไข่	4 อย่าง.
น้ำตาล	2/3 ถ้วย
ผงฟู	1 ช้อนชา
ราสเบอรี่	ประมาณ 300 กรัม

วิธีทำอาหาร

• ฉันติดรำข้าวโอ๊ตเมื่อฉันทานอาหาร Ducan มันดีและมีสุขภาพดี
• เริ่มกันเลย: ผสมรำ (ถ้าคุณมีเกล็ด (เพื่อไม่ให้สับสนกับข้าวโอ๊ต) จากนั้นบดเป็นแป้งหยาบ) ผสมกับ kefir และครีมเปรี้ยว (ฉันมีแบบโฮมเมดค่อนข้างอ้วนมันก็ยืนอยู่แล้ว หากคุณมีของเหลวที่ซื้อมาแล้วคุณสามารถเพิ่มเนยชิ้นเล็ก ๆ ได้) และปล่อยให้มันพองตัวประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมง ตีไข่กับน้ำตาลจนเป็นฟองขาวใส่แป้งที่ร่อนด้วยแป้งมันและผงฟูส่วนผสมข้าวโอ๊ตผสมเบา ๆ คุณสามารถใช้เครื่องผสมความเร็วต่ำ แป้งควรมีลักษณะเหมือนแพนเค้ก เทลงในแม่พิมพ์อัดจารบี (ถ้าเป็นซิลิโคนก็ไม่จำเป็นต้องอัดจาระบี) แม่พิมพ์ของฉันเป็นซิลิโคนเส้นผ่านศูนย์กลาง 28 ซม. เค้กสำเร็จรูปสูง 5 ซม.
• 
• ราสเบอรี่ละลายน้ำแข็งระบายของเหลวส่วนเกิน (ฉันมีของสด) กระจายให้ทั่วบริเวณแป้งโดยกดเพียงเล็กน้อย
• 
• นำเข้าอบในเตาอุ่นที่ 180 องศาเป็นเวลา 35 นาทีปล่อยให้เย็นในแบบฟอร์ม
• ทานให้อร่อย!

บันทึก

ฉันคิดว่าในหลาย ๆ คนไม่น่าจะแย่ไปกว่านี้อบอาจจะ 60 + 15 นาทีเหมือนบิสกิต
ผลลัพธ์ที่ได้คือเค้กที่มีกลิ่นหอมมากพร้อมกับรสราสเบอร์รี่ที่สดใส เบอร์รี่ยิ่งอร่อย!

สำหรับการอ้างอิง:

พวกเขาได้เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งของรำข้าวโอ๊ตเมื่อไม่นานมานี้พวกเขาพบว่ามีเส้นใยจำนวนมากซึ่งมักจะขาดในร่างกายของเรา
รำข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยวิตามิน A, E, กลุ่ม B รวมถึงธาตุที่จำเป็น ได้แก่ ทองแดงสังกะสีโพแทสเซียมและอื่น ๆ รำมีสารออกฤทธิ์ถึง 90% ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเมล็ดธัญพืช โดดเด่นใช่มั้ย?
รำข้าวโอ๊ตเป็นสารดูดซับที่ยอดเยี่ยม ส่งเสริมการกำจัดสารอันตรายสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย การขับถ่ายจะดำเนินการเพื่อให้แสงของโครงสร้างที่หยาบกร้านของพื้นผิว เป็นการทำความสะอาดแบบนี้ที่จะช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักได้หนึ่งหรือสองกิโลกรัมโดยไม่ต้องออกแรงมาก รำข้าวโอ๊ตช่วยยับยั้งการสร้างคอเลสเตอรอลในร่างกายและการปล่อยกลูโคสมากเกินไป นอกจากนี้รำข้าวโอ๊ตยังมีประโยชน์ต่อตับและถุงน้ำดีทำให้สภาพทั่วไปเป็นปกติ
แต่คุณสมบัติหลักที่น่าสนใจที่สุดของรำซึ่งอันดับแรกให้ความสนใจกับผู้ที่ลดน้ำหนักคือการเร่งการเผาผลาญซึ่งจะนำไปสู่การเผาผลาญไขมัน

อีร์กทำไมอยู่ไกลจังวะ! ฉันขอให้คุณมีสติบริลสักชิ้น!
Lan มาตามคำบอกฉันต้องการรำข้าวโอ๊ตส่วนใหญ่ที่ได้รับฉันจะเขียนมันลงไป

Lenok เมื่อฉันดูแล Dukan (ฉันอยากสวยเหมือนตอนอายุ 25) ฉันมองไปทั่วมอสโกวพบว่ามันอยู่ใน ABC of taste จากนั้นเกือบถัดจากบ้านในตลาดฉันพบร้านค้าที่ขายซีเรียล "อัลไต" ทุกประเภทนั่นคือที่ที่ฉันพบเช่นนั้น



ฉันยังจำได้ใน Ashan ที่ Sheremetyevskaya ฉันก็เห็นเช่นกัน

พวกนี้คือลดความอ้วนประเภทของของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายสารพิษและไขมันดังนั้น อวบอ้วน ด้วยการกัดชาคุณสามารถทำได้อย่างปลอดภัย

(อยากสวยเหมือนตอนอายุ 25

คุณดูดีมากตาของคุณเป็นสีฟ้าจมูกเป็นสีชมพู ... แม้ว่าจะมีจุดที่คาง แต่คุณอาจลืมที่จะเลียริมฝีปากของคุณในตอนเช้า! ดังนั้นพวกเขาจึงช่วยตัดมันออกไป!

ใน Ashan ซึ่งอยู่ที่ Sheremetyevskaya ฉันก็เห็นเช่นกัน

ใน Ashan ของฉัน แต่ฉันไม่รู้?!
เราต้องแก้ไข! ขอบคุณคิตตี้!

คุณดูดีมากตาของคุณเป็นสีฟ้าจมูกเป็นสีชมพู ... แม้ว่าจะมีจุดที่คาง แต่คุณอาจลืมที่จะเลียริมฝีปากของคุณในตอนเช้า! ดังนั้นพวกเขาจึงช่วยตัดมันออกไป!

[Irina]

Irinaรูปนี้ฟูจัง! การผสมผสานที่น่าสนใจ! ขอบคุณสำหรับสูตร!

สูตรที่น่าสนใจ แต่คุณสามารถมีผลเบอร์รี่ได้ฉันยังมีบลูเบอร์รี่แช่แข็งอยู่ไหมหรือว่ามันนิ่มเกินไปสำหรับพายนี้

นาตาชาผลไม้เล็ก ๆ จะทำเฉพาะน้ำส่วนเกินที่ต้องล้างออกหลังจากละลายน้ำแข็งหรือโรยด้วยแป้ง

ขอบคุณ! ฉันจะพยายาม.

[Irina]

Irinaยูทิลิตี้เองไม่ใช่เค้ก! อาหารช่วยได้ไหมไม่งั้นฉันก็อยากติดมันเหมือนกัน?

Angela ฉันชอบ Sybarite มากกว่า Ducan สามารถใช้ในกรณีฉุกเฉินและในช่วงเวลาสั้น ๆ เพราะอวัยวะภายในบางส่วนไม่สามารถทนได้ ฉันเริ่มมีปัญหากับน้ำดี

อย่างไร? ขอบคุณ.

อิราขอบคุณสำหรับพายที่ยอดเยี่ยม!
ฉันชอบและใช้รำทุกวันในน้ำผลไม้และขนมอบ

ในลุดตอนนี้คุณจะแนบกับราสเบอร์รี่! มันคุ้มค่า

ฉันอบมัน! แนบรำ! ผมชอบมันมาก! สำหรับคนที่กำลังจะผอมมีทางออกจากสถานการณ์! อบบนโยเกิร์ตโฮมเมดและช้อนเต็มช้อน น้ำมันกับผลไม้และผลเบอร์รี่ซึ่งอยู่ในมือ อบด้วยการพาความร้อนขนาดเล็กมันจะดียิ่งขึ้นในเตาอบ! ไม่เคยใช้รำสำหรับขนมอบหวานสำหรับขนมปังเท่านั้น! ตอนนี้ฉันจะเพิ่มรสชาติเสมอ!

อาทิตย์สุขภาพ!