Quarkkloesse "doppelter nutzen"

Quarkkloesse "doppelter nutzen"

ประเภท: สูตรการทำอาหาร

ครัว: เยอรมัน

ส่วนผสม
ชีสกระท่อม	500 ก
ไข่	2-3 ชิ้น
แป้งจมูกข้าวสาลี	1 ช้อนโต๊ะล. ล.
รำข้าวโอ๊ต	3 ช้อนโต๊ะล. ล.
รำข้าวสาลี	1 ช้อนโต๊ะล. ล.
แป้งข้าวไรย์ปอกเปลือก	2 ช้อนโต๊ะ. ล.
แป้งสาลี	2 ช้อนโต๊ะ. ล.
แป้งสาลี 1 ป	ลิ้มรส
สำหรับการยื่น:
ครีมเนยน้ำผึ้ง	ลิ้มรส
เกลือน้ำตาลสำหรับคนไม่คุ้นเคย)))

วิธีทำอาหาร

• ฉันขอแนะนำให้ทำเกี๊ยวขี้เกียจหรือเกี๊ยวในองค์ประกอบที่ดีต่อสุขภาพ ทำไมคุณถึงมีประโยชน์สองต่อ?! เนื่องจากคอทเทจชีสเป็นแหล่งของแคลเซียมและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชจึงมีประโยชน์มาก! ไม่มีน้ำตาลและเกลือในองค์ประกอบแคลเซียมไม่ถูกดูดซึมโดยร่างกายเมื่อมีน้ำตาลดังนั้นสำหรับขนมเราจึงเสิร์ฟเกี๊ยวกับน้ำผึ้ง!
• 
• ผสมคอทเทจชีส (ฉันมีครีมไร้ไขมัน) กับไข่นวดให้เข้ากันถ้าคอทเทจชีสเป็นธัญพืช
• 
• เพิ่มจากซ้ายไปขวา: แป้งจมูกข้าวสาลีรำข้าวโอ๊ตรำข้าวสาลีแป้งข้าวไรย์โฮลเกรนแป้งโฮลวีต
• 
• ผสมและดูความสม่ำเสมอถ้าคุณต้องการเพิ่มแป้ง 1 เกรดฉันเพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะเพื่อลิ้มรสของฉัน ล.
• 
• นวดแป้งวางบนพื้นผิวที่มีฝุ่น เราสร้างเกี๊ยวตามดุลยพินิจของเรา - กลมหรือโดนัท โดยปกติแล้วแม่บ้านแต่ละคนจะสร้างวิธีการที่รวดเร็วของเธอเองฉันมีวิธีนี้ - พวกเขาตัดเป็น 8 ส่วนใส่ครึ่งหนึ่งในชามที่นวดแป้งส่วนหนึ่งอยู่บนพื้นผิวการทำงานจากแต่ละส่วนเราปั้นไส้กรอกโดยการม้วน ในแป้งใด ๆ (เกรด 1 ข้าวไรย์หรือโฮลเกรนโฮลเกรน) แล้วหั่นเป็นชิ้นวางบนเขียงที่เต็มไปด้วยฝุ่นและแช่แข็งต้มกิน)))
• 
• ลูกสาวของฉันชอบเกี๊ยวแบบนี้มาก กินได้โดยไม่ต้องใส่เกลือและน้ำตาล! หมายเหตุสำคัญ: หากเด็ก ๆ กินคอทเทจชีสคุณต้องไม่กินไขมันอย่างน้อย 9 เปอร์เซ็นต์ แต่โดยทั่วไปยิ่งดี หากชีสกระท่อมมีไขมันต่ำเราจะเสิร์ฟเกี๊ยวสำหรับเด็กด้วยเนยหรือครีมเปรี้ยว (สไตล์คันทรี) ครีมเปรี้ยวของฉันไม่มีเวลาหมักและของที่เหลือก็เสร็จสิ้นดังนั้นจึงมีเนยอยู่ในรูป การหลีกเลี่ยงไขมันจะนำไปสู่การขาดกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพในร่างกายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กในการพัฒนาอย่างเหมาะสม ลูกของคุณไม่ควรได้รับอาหารที่ปราศจากไขมันเพื่อเปลี่ยนอาหารจนกว่าพวกเขาจะเริ่มเข้าโรงเรียน แล้วทำไมต้องเป็นของเขา? อย่าให้อาหารลูกน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงอายุ 1-3 ปีด้วยเนื้อสัตว์ที่มีไขมันหรืออาหารจานหลักที่ปรุงแต่งด้วยเนยหรือขนมหวานทุกวัน ให้ความรู้แก่ตัวเองและบุตรหลานของคุณถึงรสชาติของผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องเป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติ!

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

5-7 เสิร์ฟ

เวลาเตรียม:

20 นาที.

โปรแกรมทำอาหาร:

จาน

บันทึก

นิพจน์ในหัวเรื่อง จาจานาเทอร์ลิช!

[นาตาลี]

นาตาลีฉันแค่คิดว่ากำลังมองหาสูตรสำหรับเกี๊ยวชีสกระท่อมขี้เกียจ และคุณจะได้รับประโยชน์สองต่อ! สูตรเด็ดฉันทำอะไรคล้าย ๆ กัน ตอนนี้จะลองกับรำและแป้งโฮลเกรน ขอบคุณ!

[อนาสตาเซีย]

อนาสตาเซียเพื่อสุขภาพของคุณ!

ดังนั้นฉันจึงทำเกี๊ยวเหล่านี้เป็นอาหารเช้าโดยไม่ต้องวางไว้บนเตาด้านหลัง ชีสกระท่อมอยู่ในตู้เย็น 9% ไข่รำแป้ง ฉันวางไว้บนไอน้ำเพื่อไม่ให้เล็ดลอดในน้ำ จานด่วน! ตั้งแต่เริ่มเสิร์ฟ - 20 นาที! อร่อยมากและดีต่อสุขภาพ ขอบคุณ!

[อนาสตาเซีย]

อนาสตาเซียมีสุขภาพดีและมีสุขภาพดีอย่างไร

ขอบคุณ! น่าสนใจ! มีทุกอย่างยกเว้นอาหารจมูกข้าว แต่ฉันคิดว่าเธอจะไม่ทำอะไรมากจากสภาพอากาศ ฉันจะทำอาหารอย่างแน่นอนในวันนี้

แน่นอนคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องทำ! โดยทั่วไปแล้วจะดีกว่าที่จะโรยแป้งจมูกข้าวด้านบน) มันหวานมาก)))