สลัดถั่วเขียวและสาหร่าย

สลัดถั่วเขียวและสาหร่าย

ประเภท: จานผักและผลไม้

ส่วนผสม
บด (แห้ง)	100 มล
สาหร่าย (แห้ง)	10 ก
น้ำส้มสายชูบัลซามิกสีขาว	1 เซนต์ ล.
หัวหอม	1 \ 2 ชิ้น.
เกลือน้ำตาลพริกไทย	ลิ้มรส
น้ำมันมะกอก	4st. ล.
แตงกวา	2 ชิ้น
เมล็ดแฟลกซ์	1 เซนต์ ล.

วิธีทำอาหาร

• ล้างมันบดเติมน้ำทิ้งไว้ 8 ชั่วโมง จากนั้นสะเด็ดน้ำทิ้งไว้ให้งอก 12-18 ชั่วโมง ฉันใช้หัวเชื้อ มีแนวทางที่แตกต่างกันในเรื่องของเวลาในการงอกและผลประโยชน์ ฉันคิดว่าถั่วงอกที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือหนึ่งวัน
• เทกะหล่ำปลีแห้งด้วยน้ำอุ่นเป็นเวลา 30 นาที สะเด็ดน้ำ. ตัดกะหล่ำปลีด้วยกรรไกรเป็นชิ้นเล็ก ๆ
• สับหัวหอมให้ละเอียดเทน้ำเดือดลงไปเพื่อขจัดความขม สะเด็ดน้ำบีบหัวหอม
• ใส่หัวหอมลงในกะหล่ำปลีผสมใส่น้ำมัน (2 ช้อนโต๊ะ) ปรุงรสตามชอบแล้วทิ้งไว้ในตู้เย็นสักวัน
• บดเมล็ดแฟลกซ์ในเครื่องบดกาแฟหรือเครื่องบด
• ปอกแตงกวาหั่นเป็นก้อน
• ผสมส่วนผสมทั้งหมดปรุงรสด้วยน้ำมัน (2 ช้อนโต๊ะ) ปรุงรสตามชอบ
• 
• สลัดอร่อยและดีต่อสุขภาพ!

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

4 เสิร์ฟ

[น้อย]

น้อยแต่แฟลกซ์บดในเครื่องบดกาแฟเป็นอย่างไร? ไม่มัน? แล้วรสชาติแบบนั้นจะเป็นยังไง?

ฉันจะทำสลัดแบบนี้แน่นอนในอีกไม่กี่วันข้างหน้า!

พระเจ้ามันดูน่ากินขนาดไหน!
ฟัง Ksyu คุณทานกะหล่ำปลีแห้งหรือไม่? พวกเขาแจกเมล็ดแฟลกซ์หรือไม่?
แล้วทีโมนก็บอกฉันแล้วว่าเราไม่ได้เพาะอะไรมานานแล้ว แต่ซื้ออะไรซื้อ ...

[Ksenia]

จนถึง Ksenia นั่นคือทั้งหมดที่ไม่ว่าจะในร้านขายยาหรือในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือพืชพันธุ์ มีร้านดังกล่าวบน Kuznetsky Danilov Monastery มีร้านขายอาหารแบบลีน ใน Auchan มี.

และ! เป๊ะ! ควรจะมีกะหล่ำปลีแห้งในอาซานฉันจะลืมไปได้อย่างไร!
และเมล็ดแฟลกซ์แน่นอนในร้านขายยา! ฉันซื้อมาให้แล้ว ... ฉันจำไม่ได้ว่า ...
MariVann ขอบคุณ! ฉันจะทำยังไงถ้าไม่มีคุณ!

[Ksyusha]

Ksyusha จะรอ ...

[โอเมล่า]

โอเมล่า, Ksyusha mnyam!

สาว ๆ ขอบคุณ! สลัดกลายเป็นเบาและประโยชน์ในมันคือเกวียน

ฉันซื้อสาหร่ายและเมล็ดแฟลกซ์ (ฉันมีสีขาว) ในเครื่องเทศอินเดีย ตามทฤษฎีแล้วคุณสามารถใช้คะน้าทะเลสำเร็จรูปได้ แต่ฉันไม่ชอบเพราะมีน้ำส้มสายชูสูงและมีกลิ่น "คาว" เนื้อแห้งจะได้กลิ่นที่เป็นกลางไม่มากก็น้อย และคุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศอื่น ๆ ได้ตามต้องการ ฉันยังเพิ่มสูตรที่ต้องตัดกะหล่ำปลีเพราะหลังจากแช่แล้วจะยืดออกและมีขนาดใหญ่พอ ฉันแช่ 20g ทันทีและใช้ตามความจำเป็น แพ็คขายที่ 100g ซึ่งเพียงพอสำหรับระยะเวลานานเพราะมันจะเพิ่มขึ้นอย่างมากหลังจากแช่

เมล็ดแฟลกซ์อาจไม่ถูกบด แต่จากนั้นเมล็ดจะถูกดูดซึมแย่ลงและเคี้ยวยาก จากนั้นจะต้องแช่ก่อนใช้ มันถูกบดตามปกติคุณไม่จำเป็นต้องทำเป็นเวลานานเพื่อไม่ให้น้ำมันเริ่มยื่นออกมา รสชาติเป็นบ๊อง ฉันชอบมันมากขึ้น กว่าแป้งเมล็ดแฟลกซ์ และสามารถเพิ่มได้ไม่เพียง แต่ในสลัดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงซีเรียลด้วยเช่นกันฉันชอบผ้าลินินสีขาวมากกว่าเพื่อรสชาติของฉัน

[โอเมล่า]

โอเมล่า, ฉันจะลองเพาะถั่วเขียวอย่างแน่นอน! ขอบคุณ!

[โอเมล่า]

โอเมล่า, Ksyusha, ฉันไม่เข้าใจเกี่ยวกับการเก็บกะหล่ำปลีแช่, คุณเก็บมันอย่างไร?
มันอยู่ในน้ำมันกับคุณหรือไม่โง่ ... และควรเก็บไว้ในรูปแบบนี้มากแค่ไหน?

[นาตาลี]

นาตาลี, เฉพาะ mung เท่านั้นที่ควร "ถูกต้อง" ในการซื้อ (แม้ว่าคุณจะไม่ทราบล่วงหน้าแน่นอน). คราวนี้ฉันมี Mistralovsky (ฉันจำไม่ได้) ดังนั้นจึงไม่งอกทั้งหมดและธัญพืชที่ตายแล้วก็ถูกฟันของฉัน !!

ตรีชกาและคุณจะเก็บไว้นานแค่ไหน?.ครั้งนี้ฉันแช่ 20g มันเปิดออกมาก ปรุงรสตามที่เธอเขียนด้วยเนยน้ำตาลเกลือน้ำส้มสายชูหัวหอม ฉันใช้ครึ่งหนึ่งในสลัด ครึ่งหนึ่งของมันยังคงยืนอยู่ในปัจจุบัน ฉันไปตรวจสอบแล้วฉันยังมีชีวิตอยู่

ไม่ดีไม่เดือน
ตามที่ฉันเข้าใจมันขึ้นอยู่กับกลิ่นหรือรสชาติฉันคิดว่าหากไม่มีน้ำมันและน้ำส้มสายชู Mona ก็สามารถเก็บไว้ได้นานขึ้น

อ่าไม่ได้เหน็บ ... แต่ทำไม? เปียกโชกอย่างรวดเร็วจากความแห้งกร้าน แต่ความอร่อยไม่มีเลย และด้วยเครื่องเทศจึงถูกดองและมีรสชาติดีขึ้น

ดีเหมือนอยู่ในมือเสมอ

สำหรับสิ่งนี้พวกเขาซื้อแบบแห้งเพื่อให้อยู่ในมือเสมอ - เติมน้ำและใน 20 นาทีก็พร้อม

[Ksyusha]

Ksyushaกะหล่ำปลีเทเป็นพิเศษด้วยน้ำอุ่นและตั้งเวลา - 10 นาทีแล้วเสร็จ ฉันจะแสดงให้คุณเห็นว่าสลัดแบบไหน

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น


สลัดสาหร่ายและเห็ด (โอเมล่า)

!

ฉันทำสลัดของคุณ!
โทกะฉันเหมือนนักเต้นที่กีบหลังขวางทาง
มันไม่ได้ผลที่จะทำให้ถั่วเขียวงอกมีคนทำให้ฉันขาดอากาศหายใจแม้ว่ามันจะล้างบ่อยๆก็ตาม
ดังนั้นฉันจึงงอกข้าวสาลีส่วนที่เหลือตามสูตรไม่บดแฟลกซ์และปรุงรสด้วยมายองเนส
Vobchem หนวดเท่า yummyoooo!
ขอบคุณ!

[Ksyusha]

Ksyusha, แปลก. มุงยังไม่งอก บางครั้งมันเกิดขึ้นกับฉันกับถั่วชิกพี ทำให้หายใจไม่ออกและไม่งอก

และวิ่งขึ้นไปบนสายไฟ

ใช่ ๆ!!!

เมื่อฉันให้ถ่านหินในประเทศฉันอยากจะเขียนเกี่ยวกับถั่วชิกพีของฉัน แต่ฉันเขียนเกี่ยวกับ mung, mung ก็งอกได้ดี
ดูเหมือนคนอื่นจะเป็นโรคหัวหรือขาดวิตามินก็เป็นฉันเองปรากฎว่าฉันพยายามยัดถั่วชิกพีลงในสลัดนี้

คุณทำสลัดหรือยัง ?? โชติสงสัยมัน

rzhunimagu ครึ่งวัน!

ใช่ฉันทำมันกระแสอย่างที่คุณเห็นผสมขึ้น ดูเหมือนจะยาก ...
มีหนวดอยู่แล้วฟังแล้วจะเอาถั่วชิกพีงอกออกมาได้ที่ไหน
ฉันจะทำมันให้เสร็จ แต่จะทำอย่างไรกับมัน

นี่คือทั้งหมด Lenka Tim ฉันยังคงเป็นมังของเธอ tfu คุณปรุงถั่วชิกพีนั่นคือสิ่งที่ฉันผสมคำถามที่พบบ่อยและจะวางไว้ที่ไหน

Gee เธอแต่งตั้งคนให้โทษ!

ใช่ไม่ฉันคุณคุณไม่เห็นจูบที่ฉันส่งไป
ฉันเอง "ยกย่อง" ตัวเองที่เอาใจใส่
ฉันต้องการไปหาคุณด้วยความขอบคุณจนกว่าฉันจะสูญเสียสมองไปหมดระหว่างทาง

ตั้งแต่สิบเอ็ดโมงคุณเดินไปเรื่อย ๆ ... ก็สองโมงเช้า!

Duc ฉัน tavo ฉันหลับไปนานแล้ว

ตั้งแต่สิบเอ็ดโมงคุณเดินไปเรื่อย ๆ

โอ้โหใช้ปิ้งย่าง !! ฉันรอคุณด้วยแครอทเจลลี่มาหนึ่งสัปดาห์แล้ว

แล้วจะเอาถั่วชิกพีที่งอกออกมาจากไหน

นอกจากนี้ในสลัด

โอ้โหใช้ปิ้งย่าง !! ฉันรอคุณด้วยแครอทเจลลี่มาหนึ่งสัปดาห์แล้ว

ไทกี้? คุณกำลังรอ? ช่ายช่าย!
แม้แต่ในความฝันคุณก็มาหาฉันแล้ว: "Deee kiseeeel?

[โอเมล่า]

โอเมล่า, Ksyusha

นี่คุณทุกคนหัวเราะเยาะหญิงชราป่วย !!!
และเขาก็ขย้ำเขาอีกครั้งและตอนนี้ตามที่กูรูผู้ยิ่งใหญ่สั่ง!
Ksyusha, ischo หนึ่ง

[Ksyusha]

Ksyushaทำได้ดียังไงบ้างไม่ว่าบ้าง !!!!

และโดยวิธีการ

“ ดีนี่ kiseeeel?

ฉันเข้าใจว่าสูตรอาหารมีอายุ 5 ปี แต่ทันใดนั้นพวกเขาก็จะตอบฉัน
สูตรนี้ใช้สาหร่ายชนิดใด
ฉันมีสาหร่ายทะเลแห้ง แต่ในภาพดูเหมือนจะไม่เป็นเช่นนั้น ... นอกจากนี้ยังมี wakame มีโนริ ...
เห็ดเผาะและทำความสะอาดเรียบร้อยแล้ว ...



น่าเสียดายที่ไม่มีคำตอบฉันจะทำตามสูตรอื่น