"จอมปลวก" ใน 20 นาทีโดยไม่มีแป้งและน้ำตาล

ประเภท: ขนม

ส่วนผสม
เค้กข้าว (ฉันมีมัลติเกรน)	50 กรัม (5 ชิ้น)
น้ำผึ้ง	35 ก. (ฉันมี 20 ก.)
เนยถั่ว (ฉันมีเอง)	70 กรัม (ฉันมี 60 กรัม)
COM (นมผงขาดมันเนย)	30 ก
นมธรรมดา (ฉันมี 1.5%)	100 กรัม
อาหารงาดำ	10 ก. (ไม่จำเป็น)

วิธีทำอาหาร

1.
เราเอาขนมปังมาสับด้วยมือ แต่ไม่ใช่แป้ง!
ฉันมี aot เช่นนั้น
2.
ใส่น้ำผึ้ง COM เนยถั่วในกระทะเทนม
3.
ใส่ไฟและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนกวนตลอดเวลาจนข้น เพลิดเพลินไปกับ 3-5 นาที
4.
เท "ครีม" ของเราลงในเศษ (ที่เติมเมล็ดงาดำแล้ว) และผสมให้เข้ากัน
5.
เราสร้างในรูปแบบด้วยเค้กหนึ่งชิ้นหรือเค้กแยกต่างหาก ฉันทำมันเป็นส่วน ๆ ในรูปแบบของป้อมปืนน้ำหนัก 70-75 กรัมต่อชิ้น เธอปั้นด้วยถุงมือเพราะมวลเหนียวมาก ยับในมือของคุณ (หรือบีบตามแบบ) ไม่เช่นนั้นอาจแตกในภายหลัง
6. เราส่งไปที่ตู้เย็นสองสามชั่วโมงและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน
7. เรานำพายออกตกแต่ง
ฉันเทช็อกโกแลตเหลวและโรยด้วยถั่ว
8. ช็อกโกแลตเหลวก็ทำได้
ฉันใส่ดาร์กช็อกโกแลต 3 สี่เหลี่ยมลงในถุงพลาสติกบิดแล้วส่งเข้าไมโครเวฟจนช็อกโกแลตละลาย ใช้เวลา 40 วินาที (ขึ้นอยู่กับไมโครของคุณ) เธอหยิบมันออกมาตัดมุมเล็ก ๆ ออก (ทำเป็นรู) แล้วกดดึงตาข่ายบาง ๆ ในแต่ละส่วน จากนั้นเธอก็โรยถั่ว คุณสามารถตกแต่งได้ตามที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณต้องการ
9. เราได้รับความอร่อย

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

ประมาณ 300 กรัม (ฉันทานได้ 4 ครั้ง)

เวลาเตรียม:

20 นาที

โปรแกรมทำอาหาร:

มือจับจาน

บันทึก

หลายคนรู้จักและชื่นชอบเค้ก Anthill ในตำนานมาตั้งแต่เด็ก จะอร่อยและหวานขนาดไหน !! เมื่อนึกถึงเขาคุณกลืนน้ำลายทันทีและต้องการเลียริมฝีปากหวาน แต่คุณไม่สามารถจ่ายได้บ่อย (เหมือนเดิม)! เนยนมข้นบิสกิตแคลอรี่สูง ... - ตับของเราไม่สามารถทนต่อสิ่งเหล่านี้ได้ร่างกายของเราไม่สามารถรับรู้และบริโภคได้ตับอ่อนของเราไม่สามารถทนได้ ... และสมองของเราด้วยสัญญาณการสลายตัวและการโจมตีบ่อยครั้ง " ผู้เสพติดความหวานที่รักษาไม่หาย»ส่งคืนเราไปสู่ความทรงจำอันหอมหวานเป็นระยะและการโจมตีด้วยความปรารถนาที่ไม่อาจอธิบายได้ที่จะจดจำรสชาตินั้น
จะทำอย่างไร? จะมาทำข้อตกลงกับสมอง "ทรราช" นี้และบรรเทาความทุกข์ทรมาน (หลังรับประทานอาหาร) อวัยวะอื่น ๆ ("ผู้เข้าร่วมในกระบวนการ") ได้อย่างไร? จะคิดอย่างไรเพื่อให้“ แกะปลอดภัยและเลี้ยงหมาป่า”?
ฉันตัดสินใจสร้าง Anthill เวอร์ชั่นเบา!
แน่นอนว่าไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหารอย่างสมบูรณ์เช่นกัน

KBZHU ยังไม่เล็ก นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับส่วนผสมเริ่มต้นที่คุณใช้ SOM (สามารถแทนที่ด้วยของแห้งทั่วไป), เนยถั่ว (ผู้ผลิตและถั่วต่าง ๆ มีปริมาณแคลอรี่ที่แตกต่างกัน, น้ำผึ้งที่แตกต่างกัน, ขนมปัง ... และอื่น ๆ )
ฉันได้ 100 กรัม
184/8/8 / 19 แต่ฉันมีส่วน 75 กรัม (โดยเฉลี่ย) t h จะน้อยกว่านี้อีก

แต่ยังมีน้ำหนักเบา เป็นไปได้มากทีเดียวที่จะดื่มชา / กาแฟด้วยอาหารอันโอชะและไม่ต้องกังวลกับ "อันตราย" และเอวของคุณ และอย่าด่าตัวเองว่า "ขาดจิตตานุภาพ" "อีกครั้ง" หรือ "ชัยชนะของความปรารถนาที่เป็นอันตรายเหนือโอกาสที่สำคัญ"
อย่าทรมานกับ "ทางเลือก" แต่จงทำสิ่งนี้ "จอมปลวกและสนุก!"
"... และให้คนทั้งโลกรอ .... "