ปลาแซลมอนกระป๋องควินัวและมันเทศทอด

ปลาแซลมอนกระป๋องควินัวและมันเทศทอด

ประเภท: อาหารปลา

ส่วนผสม
ปลาแซลมอน (กระป๋อง)	1 กระป๋อง
Quinoa	150 ก
มันเทศ (มันบด)	200 ก
ผักชีฝรั่ง (สับละเอียด)
ผักชี (สับละเอียด)
หัวหอมสีเขียว (หรือหอมแดง)
น้ำมะนาวและความเอร็ดอร่อย	0.5 ชิ้น
ไข่	1 ชิ้น
เกลือ	ลิ้มรส
พริกไทย	ลิ้มรส
กระเทียม	2 กลีบ

วิธีทำอาหาร

• ทำมันเทศบด. ในการทำเช่นนี้สามารถอบในเตาอบหรือนึ่ง
• ปรุงควินัวตามคำแนะนำ เย็นลง.
• สะเด็ดน้ำในโถปลาแซลมอน บดปลาด้วยส้อม
• สับสมุนไพรให้ละเอียด
• ใส่ปลาควินัวและมันเทศบดลงไปในชาม ใส่เกลือพริกไทยน้ำมะนาวและไข่
• ทำชิ้นเล็ก ๆ จากเนื้อสับทอดทั้งสองด้านในน้ำมันอุ่น (คุณสามารถอบในเตาอบได้)
• เสิร์ฟพร้อมสลัดผักสดหรือโยเกิร์ต
• 

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

6 รายการ

โปรแกรมทำอาหาร:

เตาหรือเตาอบ