ทำเนยถั่วเอง

คุณอาจสงสัยว่าทำไมคุณถึงทำเนยถั่วเองได้ถ้าหาซื้อได้ เพื่อน ๆ มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถทำน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพสำหรับตัวคุณเองคนที่คุณรักและคนที่คุณรักได้ น้ำมันที่ปราศจากไขมันอิ่มตัวอิมัลซิไฟเออร์สารกันบูดสีเกลือและน้ำตาลส่วนเกิน น้ำมันที่จะเสริมสร้างสุขภาพเพิ่มภูมิคุ้มกันรักษาหัวใจอุดมด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ

ใช้ 0.5 ถ้วย วอลนัท, ถั่วไพน์, เฮเซลนัท, พิสตาชิโอ, เม็ดมะม่วงหิมพานต์

อัลมอนด์ปิ้งเบา ๆ 1 ช้อนชา

1 ช้อนชาไร้แกลบทอดแทบไม่ได้ ถั่ว

เมล็ดทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ

เมล็ดฟักทอง 1 ช้อนชา

ขั้นตอนการทำอาหาร:

ใส่ถั่วและเมล็ดพืชลงไป เครื่องเตรียมอาหาร และบด หลังจากผ่านไปห้านาทีเนยถั่วของคุณจะมีลักษณะเหมือนเนยที่มีความสม่ำเสมอ เสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งผลไม้แห้งหรือแยมและเก็บในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็น

ทำไมถั่วและเมล็ดพืชเหล่านี้จึงมีประโยชน์:

ถั่วและเมล็ดพืชมีสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการดำรงชีวิตของมนุษย์ที่สมบูรณ์: โปรตีนไขมันมาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กคาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์, สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ.

วอลนัท - เสริมสร้างความแข็งแรงของตับกำจัดพยาธิช่วยในการนอนไม่หลับโรคผิวหนังโรคประสาทหวัดโรคหัวใจโรคโลหิตจางและความดันโลหิตสูง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันฟื้นฟูร่างกายหลังเกิดโรค

ถั่วไพน์ - มีประโยชน์สำหรับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นช่วยรักษาความเมื่อยล้าและอ่อนเพลียให้พลังงานและความแข็งแรงรักษากระบวนการอักเสบของระบบทางเดินอาหารโรคโลหิตจางเสริมสร้างระบบประสาทช่วยเพิ่มความแข็งแรง

อัลมอนด์ - ปรับระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติป้องกันมะเร็งปรับปรุงการมองเห็นรักษาอาการเสียดท้องทำให้การทำงานของถุงน้ำดีเป็นปกติ มีประโยชน์สำหรับโรคหอบหืดไอเยื่อหุ้มปอดอักเสบ

พิซตาชิโอ - มีฤทธิ์บำรุงและฟื้นฟูลดอัตราการเต้นของหัวใจและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจมีผลดีต่อการทำงานของสมองและตับ จะช่วย พิซตาชิโอ ในช่วงที่มีการออกกำลังกายอย่างมีนัยสำคัญหรือในช่วงพักฟื้นหลังจากเจ็บป่วย มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงวัณโรคลิ่มเลือดอุดตันโรคโลหิตจางเรื้อรัง

เฮเซลนัท - ช่วยเบาหวานอ่อนเพลียเรื้อรังความดันโลหิตสูงรักษาโรคโลหิตจางเรื้อรัง เฮเซลนัท นอกจากนี้ยังสามารถป้องกัน adenoma ต่อมลูกหมากเส้นเลือดขอดและการอักเสบของหลอดเลือดดำได้เป็นอย่างดี

มะม่วงหิมพานต์ - แนะนำสำหรับโรคโลหิตจางโรคซึมเศร้าโรคสะเก็ดเงินความผิดปกติของการเผาผลาญช่วยปรับระดับคอเลสเตอรอลในระบบไหลเวียนโลหิตให้เป็นปกติเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ถั่วลิสง - ปรับปรุงการทำงานของเนื้อเยื่อประสาทตับหัวใจส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์และการซ่อมแซมลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและยังใช้เป็นสาร choleretic มีประโยชน์สำหรับความเมื่อยล้าช่วยเพิ่มการได้ยินความสนใจและความจำเพิ่มความแข็งแรงความใคร่

เมล็ดทานตะวัน - ช่วยในการรักษาบาดแผลฟื้นฟูกระดูกที่เสียหายป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

งา - มีแคลเซียมจำนวนมากซึ่งจำเป็นอย่างมากสำหรับการเสริมสร้างและการเจริญเติบโตของกระดูกโดยเฉพาะสำหรับเด็กผู้หญิงและผู้ชาย - เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน

เมล็ดฟักทอง - แหล่งของสังกะสีกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงการทำงานของต่อมลูกหมากการสร้างเลือดปรับการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ให้เป็นปกติบรรเทาอาการนอนไม่หลับบรรเทาความเมื่อยล้าระคายเคืองและปรับปรุงการทำงานของสมอง

Asya Novikova