ข้อดีหลัก ๆ ของพาสต้าคือคุณค่าทางโภชนาการสูงและการดูดซึมโดยร่างกาย เนื้อหาของโปรตีนในพาสต้าคือ 9.3% ไขมัน - 0.8% คาร์โบไฮเดรต - 70.9%

พาสต้ารสชาติดีและปรุงได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากมีน้ำน้อย (13%) พาสต้าจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความคงตัวสูงในระหว่างการเก็บรักษาระยะยาว

ในธัญพืชคาร์โบไฮเดรตมีส่วนสำคัญจากสารอาหาร เนื้อหาของพวกเขาถึง 71% ปริมาณโปรตีนในธัญพืชมีตั้งแต่ 6.3 ถึง 10.8% ธัญพืชทุกชนิดมีวิตามิน B |, Bg, PP

ข้าวฟ่าง... ข้าวฟ่างใช้ในการผลิตลูกเดือยขัดเงาซึ่งเป็นเมล็ดข้าวฟ่างที่ปลดปล่อยจากหนังดอกไม้และส่วนหนึ่งมาจากผลไม้เปลือกทับทิมและเอ็มบริโอ ในแง่ของคุณภาพแบ่งออกเป็นสามเกรด: ดีกว่าอันดับหนึ่งและสอง ความชื้นของข้าวฟ่างทุกพันธุ์ไม่ควรเกิน 14%

ธัญพืชอยู่ในตระกูลพฤกษศาสตร์ที่แตกต่างกัน ตระกูลธัญพืช ได้แก่ ข้าวสาลีข้าวโอ๊ตข้าวไรย์ข้าวบาร์เลย์ข้าวฟ่างข้าวโพด ข้าวฟ่าง และมะเดื่อ บัควีทเป็นของตระกูลบัควีท พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว, ถั่วเลนทิล, ถั่ว, ถั่ว, หญ้าแฝก, ถั่วเหลือง) อยู่ในตระกูลมอด พืชที่มีน้ำมันมีความโดดเด่นเป็นกลุ่มแยกต่างหาก

การมีผักและผลไม้ในรูปแบบแห้งกระป๋องและสดนั้นไม่มีความสำคัญแม้แต่น้อยในการทำงานของพ่อครัว

ผักและผลไม้สดมีมากในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง แต่ความต้องการของพวกเขานั้นเหมือนกันทั้งในฤดูร้อนและฤดูหนาวเนื่องจากผักและผลไม้มีสารอาหารเช่นคาร์โบไฮเดรตและกรดสารให้กลิ่นหอมและสารแต่งกลิ่นที่ช่วยในการดูดซึมอาหาร และการมีวิตามิน A, C และอื่น ๆ อยู่ในนั้นช่วยปกป้องร่างกายมนุษย์จากโรคต่างๆ

แม่บ้านทุกคนรู้ดีว่าหากมันฝรั่งแข็งตัวโดยไม่ได้ตั้งใจหลังจากละลายแล้วจะไม่เหมาะสำหรับอาหารอีกต่อไป หัวจะหย่อนยานมีน้ำผลไม้ไหลออกมาเนื้อจะเปลี่ยนจากสีขาวเป็นสีเข้ม ผลที่ไม่พึงประสงค์เช่นเดียวกันจะได้รับเมื่อกะหล่ำปลีหัวหอมหัวบีทแข็งตัว แอปเปิ้ลสดหลังจากแช่แข็งและละลายแล้วจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อนปวกเปียกอย่างรวดเร็วและแม้กระทั่งใช้มือคุณก็สามารถบีบน้ำออกมาก
และร้านขายของชำขายชุดผักสำเร็จรูปแช่แข็งสำหรับซุปและ Borscht ผลไม้แช่แข็งและเบอร์รี่ทุกชนิด

การบาดเจ็บใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายต่อหลอดเลือดทำให้เลือดออก นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการแตกของหลอดเลือดที่ได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างเจ็บปวดเช่นเดียวกับผลของกระบวนการที่เป็นแผลเป็นหนองและเนื้องอก

หากหลอดเลือดดำและเส้นเลือดฝอยเสียหายเลือดออกมักมีน้อย หากหลอดเลือดได้รับบาดเจ็บก็สามารถเข้าถึงความแข็งแรงได้มาก นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต้องสามารถให้การปฐมพยาบาลได้ทันท่วงทีและถูกต้องซึ่งชีวิตของคนเรามักขึ้นอยู่กับ

คุณสามารถใช้ชีวิตโดยไม่รู้ถึงความสามารถที่คุณมีคนจะรู้ได้อย่างไรว่าเขามีความสามารถในการใช้ภาษาต่างประเทศมากถ้าเขาไม่ได้เรียนภาษาต่างประเทศเลยหรือเขามีความสามารถพิเศษในการเล่นกีฬาถ้าเขาไม่เคยออกกำลังกายตอนเช้าเลย!

การพัฒนาความสามารถไม่ได้เกิดขึ้นเองโดยแรงโน้มถ่วงเราไม่สามารถคาดหวังความโปรดปรานจากธรรมชาติได้ที่นี่จำเป็นที่จะต้องแทรกแซงตัวเองอย่างแข็งขัน

ขั้นแรกต้องจัดเรียงผ้าโดยแยกสิ่งที่สกปรกเล็กน้อยออกจากสิ่งที่สกปรกมาก ควรแช่ผ้าที่สกปรกมากในน้ำโดยเติมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะลงในถังน้ำ ขั้นแรกละลายเบกกิ้งโซดาในน้ำร้อนเล็กน้อยแล้วเทลงในน้ำเพื่อล็อค ควรแช่ผ้าลินินสองครั้งเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง สำหรับล็อคที่สองให้ใช้นอกเหนือจากโซดาสบู่ประมาณ 20 กรัมต่อน้ำหนึ่งถัง หลังจากล็อคแล้วผ้าจะต้องบิดออกจากนั้นนำไปต้มในอ่าง ขั้นแรกเทน้ำอุ่นลงในถังถึงครึ่งหนึ่งเติมโซดา 2 ช้อนโต๊ะคนให้เข้ากันและหลังจากผ่านไป 15-20 นาทีเติมสารละลายสบู่ (ประมาณ 60-80 กรัมต่อถัง)

ในหนังสือของ Nikolai Nosov "Vitya Maleev at School and at Home" พระเอกของเรื่องซึ่งเป็นนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 สัญญาทุกวันว่าจะเล่นฟุตบอลกับเด็กผู้ชายเพียงเล็กน้อยจากนั้นจะสอนบทเรียนของเขาและอย่างไรก็ตาม ทุกครั้งที่กลับบ้านเมื่อจำเป็นต้องทานอาหารเย็นและเข้านอน ไม่มีเวลาเหลือสำหรับบทเรียน

Vitya เรียกว่าคนหลอกลวงคนโกหกได้หรือไม่? ไม่แน่นอน วิทยาให้คำมั่นสัญญาด้วยความตั้งใจจริงที่จะทำให้มันสำเร็จ แต่เขาก็ไม่สามารถรักษาคำพูดของเขาได้เพราะเขามีเจตจำนงที่พัฒนาไม่เพียงพอ เช่นเดียวกับเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงหลาย ๆ คนในวัยเดียวกันมักจะไม่สามารถแยกตัวออกจากเกมสนุก ๆ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจ

หากคุณถามคำถาม: ช่วงเวลาใดของปีที่เรียกว่า "ไข้หวัด" โรค "หวัด" เกิดขึ้นบ่อยที่สุดคนส่วนใหญ่จะตอบโดยไม่ลังเล: ในฤดูหนาว

คำตอบนี้เป็นคำตอบที่ถูกต้องและต้องมีการชี้แจง

"ห้องปฏิบัติการทางเคมีหลักของร่างกาย" - นี่คือวิธีที่นักวิทยาศาสตร์เรียกว่าตับในศตวรรษที่ผ่านมา ไม่มีการพูดเกินจริงในลักษณะนี้หรือไม่? ไม่. การเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์อย่างแท้จริงเกิดขึ้นในตับและการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีบทบาทอย่างมากในชีวิตของสิ่งมีชีวิตที่ไม่สามารถดำรงอยู่ได้หากปราศจากพวกมัน

โครงสร้างชีวิต

ตับของมนุษย์มีน้ำหนักหนึ่งและครึ่งถึงสองกิโลกรัม เป็นต่อมที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของเรา ในช่องท้องตรงบริเวณด้านขวาและส่วนของภาวะ hypochondrium ด้านซ้าย ตับมีความหนาแน่นเมื่อสัมผัส แต่ยืดหยุ่นมาก: อวัยวะที่อยู่ติดกันจะมีรอยที่มองเห็นได้ชัดเจน แม้แต่สาเหตุภายนอกเช่นความดันเชิงกลก็สามารถเปลี่ยนรูปร่างของตับได้

หลายคนที่มีอาการปวดข้อคิดว่าเป็นโรคเกาต์ อย่างไรก็ตามการปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าโรคเกาต์หายากมากในประเทศของเรา ในกรณีส่วนใหญ่ความเจ็บปวดดังกล่าวเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ เช่นโรคไขข้ออักเสบโรคแท้งติดต่อความเสียหายต่อระบบประสาทส่วนปลายและโรคอื่น ๆ

โรคเกาต์ซึ่งในภาษากรีกแปลว่า "โรครุนแรงที่ขา" เป็นที่รู้จักกันดีในสมัยโบราณสำหรับชาวอียิปต์และชาวอาหรับโดยแพทย์ของกรีกและโรมโบราณได้อธิบายไว้ การถ่ายทอดทางวิทยาศาสตร์ของโรคนี้เริ่มขึ้นเมื่อประมาณสองร้อยปีที่แล้ว แต่จนถึงทุกวันนี้ทุกอย่างยังไม่ได้รับการชี้แจงอย่างเต็มที่

ความอยากและความดื้อรั้นของเด็กแสดงถึงปฏิกิริยาที่ไม่ถูกต้องต่อสิ่งเร้าภายนอกหรือภายใน คำว่า "ระคายเคือง" ทางสรีรวิทยาควรเข้าใจอย่างไร? นี่คือผลกระทบใด ๆ ต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อระบบประสาท อิทธิพลดังกล่าวส่วนใหญ่มักมาจากสภาพแวดล้อมภายนอก แต่ยังสามารถมาจากสิ่งมีชีวิตเองจากอวัยวะภายในต่างๆ ในที่สุดส่วนต่างๆของสมองสามารถได้รับอิทธิพลจากส่วนอื่น ๆ ในทางกลับกันระบบประสาทส่วนกลางจะส่งแรงกระตุ้นที่ควบคุมกระบวนการทั้งหมดในร่างกาย

ไม่ใช่พ่อแม่ทุกคนที่รู้วิธีแต่งกายให้ลูกถูกต้องบางคนไม่ได้ตระหนักถึงความสำคัญของเสื้อผ้าเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก

คุณสมบัติหลักที่ทำให้ร่างกายของเด็กแตกต่างคือพัฒนาการรอบด้านอย่างต่อเนื่อง เด็กไม่ใช่ผู้ใหญ่ในรุ่นจิ๋ว กระบวนการหลายอย่างในร่างกายของเขาดำเนินการแตกต่างกันเขาตอบสนองแตกต่างกันไปตามอิทธิพลภายนอกมากมาย

ห้องอาบน้ำมีมาตั้งแต่สมัยโบราณ ชาวอินเดียอียิปต์กรีซใช้ห้องอาบน้ำไม่เพียง แต่เพื่อสุขอนามัยเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อการรักษาโรคด้วย ฮิปโปเครตีส "บิดาแห่งการแพทย์" และแพทย์ที่มีชื่อเสียงคนอื่น ๆ ถือว่าการอาบน้ำเป็นวิธีการรักษาที่ทรงพลัง

การอาบน้ำแพร่หลายจนถึงศตวรรษที่ 4 เมื่อในรัชสมัยของจักรพรรดิคอนสแตนตินคริสตจักรคริสเตียนห้ามไม่ให้สมาชิกใช้ห้องอาบน้ำ คำสั่งห้ามนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากข้อเท็จจริงที่ว่าขั้นตอนการอาบน้ำเป็นลัทธิบาปของร่างกายและการอาบน้ำเป็นสถาบันที่ละเมิดศีลธรรม ...

ผักและผลไม้เสื่อมสภาพระหว่างการเก็บรักษา น้ำตาลจะถูกใช้ไปทีละน้อยเนื้อหาของวิตามินจะลดลง ในการเชื่อมต่อกับการระเหยของน้ำผลไม้เหี่ยวและเหี่ยวเนื้อหยาบมันง่ายต่อการเน่า

วิธีการถนอมผักผลไม้สด (กระป๋อง) สมัยใหม่ที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการแช่แข็ง มันเกือบจะหยุดกระบวนการของชีวิตในตัวพวกเขาและในขณะเดียวกันก็รักษาคุณสมบัติทางโภชนาการที่สูงสีรสและกลิ่นตามธรรมชาติไว้เป็นส่วนใหญ่

โดยปกติคนเราจะได้รับวิตามินจากอาหาร วิตามินดีเป็นข้อยกเว้นของกฎนี้ บุคคลไม่เพียง แต่สามารถรับได้จากอาหาร แต่ยังสร้างสังเคราะห์ในร่างกายซึ่งต้องได้รับแสงแดดรังสีอัลตราไวโอเลตบนผิวหนังอย่างแม่นยำมากขึ้น

หากเด็กที่ต้องการวิตามินดีเป็นพิเศษในระหว่างกระบวนการเจริญเติบโตไม่มีอากาศบริสุทธิ์มากนักโภชนาการที่ดีที่สุดจะไม่ป้องกันโรคกระดูกอ่อนซึ่งเกิดจากการขาดวิตามินดี

"อาหารที่ปรุงโดยธรรมชาติเอง" - นี่คือวิธีที่นักสรีรวิทยาผู้ยิ่งใหญ่ IP Pavlov เรียกว่านม ในช่วงหลายเดือนแรกของชีวิตเด็กนมเป็นอาหารชนิดเดียวของเขาซึ่งไม่สามารถแทนที่ได้ด้วยสิ่งใด เมื่อเด็กอายุ 5-6 เดือนนมเพียงอย่างเดียวไม่สามารถครอบคลุมความต้องการทั้งหมดของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตได้อีกต่อไปและเด็ก ๆ จะได้รับอาหารเสริม แต่นมยังคงเป็นผลิตภัณฑ์หลักในอาหารของเด็ก เด็กที่ขาดนมหรือได้รับนมไม่เพียงพอจะเติบโตช้ากว่าพัฒนาการแย่ลงและป่วยบ่อยขึ้น

โบรชัวร์วิทยาศาสตร์ยอดนิยมโดย A.I. Valov อุทิศให้กับประเด็นที่สำคัญมากนี้ซึ่งผู้เขียนได้ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมายและสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือคำแนะนำที่ง่ายต่อการปฏิบัติตาม

คน ๆ หนึ่งใช้ชีวิตส่วนใหญ่ในบ้าน ตามธรรมชาติแล้วสุขภาพของเขาขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยในห้องเป็นอย่างมาก ประสิทธิภาพที่ลดลงปวดศีรษะนอนไม่หลับมักเป็นผลโดยตรงจากการระบายอากาศในห้องไม่ดีแสงสว่างไม่เพียงพอ

ยาต้านเกล็ดเลือดเป็นองค์ประกอบบังคับของการรักษาผู้ป่วยทุกรายที่เป็นโรคหัวใจขาดเลือดและการทำลายหลอดเลือด atherosclerotic จากการแปลอื่น ๆ ซึ่งไม่มีข้อห้าม ด้วยการแนะนำหลักการที่ทันสมัยการรักษาด้วยยาต้านเกล็ดเลือดอย่างมีเหตุผลเป็นปัจจัยสำคัญในการปรับปรุงโรคในหลอดเลือดลดความพิการและอัตราการเสียชีวิต

การเรียนการทำงานการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์และการเดินด้วยส้นสูงย่อมทำให้ความโค้งของกระดูกสันหลังและอาการปวดหลังเข้ามาใกล้มากขึ้น เราสามารถพูดอะไรได้ว่าเมื่ออายุมากขึ้นแม้แต่รอยพับที่เล็กที่สุดบนที่นอนก็ทำให้หลังของเราฉีกขาดจากความเจ็บปวด

การออกกำลังกายตอนเช้าจะมีประโยชน์ แต่บางครั้งก็ไม่มีเวลา คุณต้องทน แต่อาจเพียงพอหรือไม่ที่จะอดทนต่อความทรมานเหล่านี้ มีหลายวิธีที่ดีในการบรรเทาความเจ็บปวด