มีเดชา แต่ซื้อผักที่ซูเปอร์มาร์เก็ตต่อไปหรือไม่? คุณอยากมีสวนผักเป็นของตัวเอง แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน? อันดับแรกอย่ากลัว ชาวสวนทุกคนเคยทำขั้นตอนแรกในไซต์ของตน

ความคิดในการจัดสวนผักไม่เพียง แต่ควรได้รับการต้อนรับ แต่ยังต้องพิจารณาอย่างรอบคอบด้วย สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงทุกสิ่ง: พื้นที่สภาพของดินการมาที่นี่ในช่วงฤดูนั้นบ่อยเพียงใดไม่ว่าจะมีเงินเพียงพอสำหรับเรือนกระจกหรือไม่หากจำเป็น ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดของผู้อยู่อาศัยในช่วงฤดูร้อนที่เพิ่งเริ่มต้นคือความปรารถนาที่จะปลูกทุกอย่างที่เป็นไปได้บนไซต์ ได้รับแรงบันดาลใจจากแนวคิดของพวกเขาพวกเขาเลือกพันธุ์ตามอำเภอใจพืชแปลกใหม่ต่างๆและลืมไปอย่างสิ้นเชิงเกี่ยวกับการมีอยู่ของบวบแตงกวาหัวไชเท้าถั่วหรือผักใบเขียวที่ไม่โอ้อวด

วันแรก

ก่อนลุกจากเตียงให้ยืดกระดูกสันหลังและแขนขาให้ตรง หลังจากยกแล้วให้ผ่อนคลายแขนและขาหายใจเข้าลึก ๆ (ควรอยู่หน้าหน้าต่างที่เปิดอยู่)

• 6.30 เกลือขมก่อนอาหารเช้าพัก 10-15 นาที

• 7.30 ม้วนและนม 250 มล. เดินไปไม่ไกลในตอนเช้า

งานวิจัยทางการแพทย์ใหม่ ๆ ที่น่าสนใจที่สุดอย่างหนึ่งคือการศึกษาผลของอาหารต่อสถานะของระบบฮอร์โมน ฮอร์โมนควบคุมการเผาผลาญสมดุลของน้ำการทำงานของระบบสืบพันธุ์อารมณ์และความรู้สึก การเปลี่ยนแปลงของร่างกายในช่วงวัยแรกรุ่นทำให้รูปลักษณ์ของพวกเขาเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง

ฮอร์โมนสร้างจากโปรตีนด้วยความช่วยเหลือของวิตามินและแร่ธาตุ หากอาหารขาดสารอาหารหรือร่างกายดูดซึมได้ไม่ดีฮอร์โมนอาจมีความเสี่ยง สถานการณ์นี้เต็มไปด้วยปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากมายตั้งแต่ความเหนื่อยล้าเรื้อรังไปจนถึงกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนภาวะมีบุตรยากและโรคเบาหวาน